ただのひとり言です…

（勝手に呟いてるだけですので…）

ここ数年　年に何回かお楽しみで来る場所のすぐ近く。

なのに　まさか、こんな所にあったとは、、、、、。

全然　気が付かなかった。。。　　　　変な結びつきだなァ…

こんなに眺めのいい場所だけど、それがちょっと寂しい。

昨日で訪れたのは2回目。

、、、セーフで良かった、、、、。

やっぱり鉄の威力かぁ？

ここの以前の1月21日の貧血についての日記、これからほぼ

３ヶ月後の４月２３日に　鉄剤がなくなるとともに、わたくし　

再検査に行って参りました。

で先々週その結果を聞いてきたんですが…　

見よ、コレっ！！

血色素が 8.4 から 「13」 に上りました！！

まだもうちょっとの部分もあるんだけど、今回

３ヶ月後の検査だったけど、一日１錠だけだった割には

今までこんなに一挙に上ったことがなかった気がする…。

……ってことは、、、やっぱり　もしや、、、　

『 鉄鍋 効果 』 か！？

実は前回の日記の後、テーブルウェア展でわたくし、とうとう

ホンマもんの 鉄鍋 『 鉄瓶 』 を買っちゃったんですのー♪

―　岩手県の南部鉄器　―

「佐藤勝久さん」作の糸目寸銅。

　ン万円　(≧д≦)　もしたけど、

スッゴいモダンなデザインでしょー？

これでね、　３回ぐらいお湯を沸かすと

ポットがいっぱいに。

あの小さいもらった鉄鍋みたいのは、上に漆が張ってあったり

して、効果が薄いんですって。

あとよく小～ちゃい急須みたいなコジャレた鉄瓶（家にもある）、

あれなんかホーローが貼ってあるので、鉄が溶け出す効果は

無し　だとか。

その点、　この鉄瓶は　中がまさにザラザラ。

指で触るのも油が付くからダメ。　回りが汚れたら濡れ雑巾で

トントンと叩くだけ。　

お湯が沸いたらすぐポットに移し、フタをあけて置いとくだけ。

「とにかくお手入れしないでください」

これが気に入りました♪

鉄瓶で沸かしたお湯・湯冷ましを飲むと、確かに美味しいです。

でもって、鉄分吸収の一石二鳥♪♪　

小さな事からコツコツと。。。。　　さぁ、これから先、また来年

どうなってるか、お楽しみです。

（久々の更新で文章がイマイチ思うように書けなかった。。。　やっぱり慣れって大事ネぇ～）　

小さな事からコツコツと

どうも最近、階段を昇った後とか、朝 会社近くの緩い上り坂を

歩いた後とかに心臓がドキドキしてしまうと思ったら…

やっぱり『貧血』でした。それも結構、近年になく値が悪かった！

昨日結果を聞きに行ったらこのとおり　→
ヘモグロビンが8.4は相当マズいっ。
大体9代で今までは気がついたんだけど
正常値は11以上ですから、、、。
それよりもっと悪いのがＦｅ: 鉄
50以上なくちゃならないのが…

たったの 「８」！！　　 (￣□￣|||)

これにはビックリ。

でも去年の健康診断で、確かにもうアブナイとこにきてたのを

触れないようにしたのが悪かった……反省　(　＿ ＿)ノ|壁

あ、でもこの検査結果の発表をしたいんじゃなく、

これである事を思い出したんですね。

健康診断を受ける前に、少しでも貧血が悪くなってないように、

必死で　「鉄鍋活用」　を実践してたんですね。

去年見に行ったテーブルウェア展で、バーバラ寺岡さんが昔から

の日本の食について出した本のことを講演しました。

この日本のおとぎ話、物語とはいっても、実は昔の人の知恵が

その裏に随分隠されているのでした。

ここではそれは省略して、、

昔の人は、ＴＶの「おしん」にみるように、貧しくても食べ物を全部

鉄鍋で煮炊きしてました。

そして、戦国時代の兵士たちも鉄兜をかぶり、それを鍋にも

使って食事を採った。

栄養が満点でもなかった時代に、実はこの鉄鍋から煮炊き中

に出てくる「鉄分」で補っていたんですって！！

鉄分少なくなるとほんと、基本のスタミナがなくなるの実感。

このバーバラさんご自身も昔、不治の病と言われた膠原病を

「全ての食事を鉄鍋で作ってごらん、治るから」と　あるお医者

さんに言われ実践したところ、そのとおりになったそうです。

これを聞いた貧血持ちな私も鉄鍋買おうかなぁ～と思っていたら

偶然会社近くのお店で、閉店の為　店の前にいろんなモノと共に

〈ご自由にお持ちください〉　の張り紙アリ。

見ると　「鉄鍋」　が～～～！！ 　　......... さっそく頂く。

一人前用で直径わずか１５ｃｍ
小さすぎてこれで料理もナンだし、とりあえずせめて一番簡単な、これでお湯を沸かし、一番良く飲むお茶をいれわずかでも鉄分を摂取しようと♪

わざわざ料理を暖めなおしたりしたこともあったけど、

検診が終わったら　そのうち面倒くさくなって、、、、、。

で、今回この機会に再び思い出し、昨日から実践。

とはいっても、ひたすらお湯を沸かしポットに移し換えるだけ。

でもこれだけでも、“ちょびっと”　の効果はあるもん。

西川きよし風に…　『小さな事からコツコツと、、』　でーっす。